SENAM PAGI CERIA BKPPD
Pada hari jumát (19/7/2019), di suasana dan cuaca pagi mendung, Karyawan dan Karyawati BKPPD Kabupaten Gunungkidul serta siswa PKL dan mahasiswa Magang yang biasanya selalu disibukkan dengan rutinitas kegiatan dan diburu target pekerjaan tak mesti melupakan kesehatan jasmani. Diawali dengan apel pagi dihalaman kantor BKPPD Kabupaten Gunungkidul, kegiatan dilanjutkan dengan senam pagi ceria.
Kegiatan senam pagi bersama ini berlangsung rutin setiap jumát sekali diselingi dengan olah raga lain seperti jalan sehat,tenis meja dan futsal (permainan bola) yang dilakukan ditempat futsal sekitar kantor.
Genre senampun berganti ganti dengan instruktur yang tentunya menyesuaikan keinginan,terkadang senam aerobik nan atraktif dengan irama musik yang up to date,senam kelenturan sendi yang bikin angkat tangan staf yang sudah berumur senja. untuk kali ini senam dipimpin oleh instruktur senam dari Piyaman yaitu mbak Yanti.
Banyak orang yang belum tahu betapa banyak manfaatnya jika kita melakukan senam dipagi hari. Padahal tanpa disadari olahraga yang dilakukan dipagi hari banyak mendatangkan manfaat bagi kesehatan tubuh. Membiasakan olahraga tidaklah mudah,apalagi jika kita termasuk individu yang memiliki kegiatan serta kesibukan yang padat.
Jangankan rutin berolahraga dipagi atau di sore hari,membiasakan diri untuk berolahraga diakhir pekan saja rasanya sangat susah sekali dilakukan.
Walaupun sudah banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa olahraga yang teratur terbukti bermanfaat bagi tubuh karena dapat memperlancar sistem peredaran darah,menghalau virus penginfeksi penyakit hingga menurunkan resiko terkena obesitas.
Berolahraga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan menambah pasokan energi untuk beraktivitas sepanjang hari. Dengan begini otot-otot di tubuh kita akan bergerak secara aktif dan stok energipun akan bertambah. Olahraga akan membuat kita terasa nyaman dan senang,meningkatkan mood serta meningkatkan kadar oksigen didalam tubuh. Sehingga akan mencapai kondisi fisik yang baik ,seperti tubuh terasa lebih ringan ,sehat dan bugar.
Selain sebagai media menjaga kebugaran tubuh,senam pagi bersama ini merupakan ajang silaturahmi dan kebersamaan antar semua pegawaitanpa batas dan jarak,bahkan seringkali selepas senam diakhiri dengan sarapan bersama.
